Natalia Avelon (34) ist eine gefragte Schauspielerin und Sängerin. In den Kinos läuft zurzeit Doris Dörries Film „Alles inklusive“, in dem sie neben Hannelore Elsner und Nadja Uhl spielt. SPA inside sprach mit ihr.
SPA inside: Frau Avelon, was ist Ihr Ausgleich zu Ihrem schönen, aber sicher auch anstrengenden Beruf?
Natalia Avelon: Meinen Ausgleich finde ich draußen in der Natur. Ich gehe oft im Wald spazieren und lasse meine Seele baumeln, indem ich die Gerüche, Geräusche und Farben der Natur aufnehme und auf mich wirken lasse. Ich würde es eine unbewusste Meditation nennen.
Sie sehen blendend aus und haben einen perfekten Body. Wie machen Sie das?
Dankeschön! Ich glaube, das Geheimnis einer guten Figur ist das „Maß der Dinge“ und Bewegung. Gutes Essen macht mich glücklich. Ich bin ein absoluter Gourmet und liebe es, zu genießen und esse und trinke dadurch in Maßen. Da die Esskultur sehr wichtig für mich ist, würde ich mir nie etwas verbieten und kriege deshalb nie Heißhunger. Zudem bin ich ständig in Bewegung, nehme die Treppe und das Fahrrad, trinke vor allem Wasser und Tee, esse keine Fertiggerichte und überwinde mich immer wieder zu ein wenig Sport. (lacht) „Perfekt“ ist jedoch niemand! Es gibt nur Menschen, die ihre Schwachstellen gut zu kaschieren wissen.
Haben Sie ein tägliches Beauty- oder Fitness-Ritual, das Sie auf keinen Fall missen möchten?
Ich habe keine Rituale. Ich versuche täglich, zwei Liter zu trinken, weil ich weiß, wie wichtig Wasser für unseren Körper und unsere Gesundheit ist. Und ich benutze gute Kosmetik, um der vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen. Wichtiger ist mir, dass ich es jeden Tag schaffe, positiv und glücklich zu sein.
Sie sind mit acht Jahren von Polen nach Süddeutschland gezogen. Verraten Sie uns Ihre Lieblingsregion in Polen und haben Sie dort ein Lieblings-Wellnesshotel?
Ich bin in Niederschlesien aufgewachsen. Wir haben ein großes kulturelles Angebot und wunderschöne Berg- und Seenlandschaften. Das prächtige Schloß „Kśiąż“, die Friedenskirche (Weltkulturerbe) in Jawor, die wunderschöne Universität in Wrocław, die Region von Szklarska Poręba usw. Mein Lieblings-Wellness-Hotel war immer schon „Hotel Oma und Opa“! Das kann man nicht toppen (lacht).
Was genießen Sie eher im Spa – ein Facial oder ein Body-Treatment?
Ich liebe Ganzkörpermassagen. Erst beim Massieren merke ich, wie dankbar man seinem Körper sein muss, dass er tagtäglich jahrelang automatisch funktioniert. Vor allem die Hände und Füße.
In Ihrem neuen Film „Alles inklusive“ zeigen Sie wieder viel Haut unter spanischer Sonne. Ihr Tipp für den perfekten Sonnenschutz?
Gott sei Dank sind wir mittlerweile auf Hautkrebs sensibilisiert. Man weiß, wie aggressiv die Sonne ist, wie schleichend und gefährlich Hautkrebs sein kann. Obwohl ich ein dunkler Hauttyp bin, ist meine Haut sehr sensibel. Insofern benutze ich mindestens einen Lichtschutzfaktor 30, vermeide die Mittagssonne und „grille“ mich nicht stundenlang am Strand. Außerdem trage ich immer eine Sonnenbrille, bei starker Sonne eine Kopfbedeckung und liege auch gerne mal im Schatten, wo man langsamer, aber gesünder braun wird.
Urlaub verbringen Sie am liebsten …?
… am Meer! Sobald ich die Meeresluft rieche und einatme und die Meeresgeräusche höre, bin ich der glücklichste Mensch der Welt. Ich kann stundenlang Wellenspringen! Es aktiviert meine Glückshormone und führt dazu, dass ich tiefenentspannt bin. Ich liebe es, mit meiner Familie Drachen steigen zu lassen oder am Meer spazieren zu gehen und meinen Hund am Strand zu jagen. Es fühlt sich so unbekümmert an. Wie in der Kindheit.
(Foto oben: Lars Borges)
