Hörtipp: Mehr Achtsamkeit mit ruhigen Klängen
Musik entspannt, wenn wir sie bewusst hören. Die Atmung wird langsamer, der Herzschlag auch. Gelangen sanfte, langsame Klänge ins Gehirn, verändern sich dessen Ströme. Dafür geeignet sind am ehesten instrumentale Musikstücke – ohne hektische Tempi-Wechsel oder hämmernden Rhythmen. Gleich zehn Songs dieser Machart mit Titeln wie „Inner Ease“, „Garden of Balance“ oder „Tender Relaxation“ vereint das Album „Achtsamkeit mindfulness“.
Es stammt aus der Feder von Dirk M. Schumacher und Gabriel Florea, die sich selbst als Musiker aus Leidenschaft bezeichnen und seit mehr als zehn Jahren zusammenarbeiten. Aus Liebe zur Musik und mit Interesse an Entspannungstechniken entstand das Album. Erhältlich als Download über iTunes, Amazon & Co. (ca. 8 Euro).
