Tanja Krodel stellt in ihrem Buch zahlreiche Übungen für eine gut trainierte Mitte und einen starken Rücken vor. Core-Training heißt Kombi-Workouts für einen muskulösen Körper, insbesondere einen straffen Bauch und einen starken Rücken – das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball. Praktisch, gut verständlich, für jedes Level und mit vielen Zusatzinfos sowie Express-Programm für zwischendurch.
BLV Verlag 2017
127 Seiten, 17 Euro.
