Einfache Strategien für erholsame Nächte
Das Einschlafen fällt schwer, man wacht mitten in der Nacht auf oder fühlt sich morgens wie überfahren – Schlaflosigkeit und Schlafstörungen sind weit verbreitet. Doch guter Schlaf ist essenziell für Körper, Geist und Seele, denn während der Nachtruhe regeneriert sich unser Körper, Eindrücke werden verarbeitet und wir tanken neue
Energie. Dieser Ratgeber zeigt 40 alltagstaugliche Strategien für einen erholsamen Schlaf, um zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
Autorin: Petra Hawker
Verlag: Dorling Kindersley, 2020
114 Seiten. Preis: 12,95 Euro
